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預防新流感上身 勤洗手均衡飲食

更新日期:2009/09/09 09:42 趙國成 陳柏霖

新流感疫情不斷升高，也讓部分民眾，尤其是家中有孩童的，是人心惶惶，不過醫生提醒做好衛生管控，再加上均衡飲食，補充蛋白質，藉此增加抵抗力，預防新流感上身。

H1N1疫情愈演愈烈，就連小朋友日常上課，家長都得提心吊膽，醫生再次提醒，要確實做好衛生管控。

家醫科醫師何一成：「勤洗手，尤其在飯前飯後，或是摸眼睛之前、之後，是非常重要的，如果有咳嗽的時候，還要用衛生紙遮住，持續咳嗽，當然要把口罩戴起來。」

另外，也提醒一般民眾和家長，均衡飲食對於提升免疫力，抵抗力的重要，像是補充蛋白質、胺基酸，就有助免疫細胞產生抗體。何一成：「蛋白質，保持我們有足夠免疫力是重要的，像平常飲食，肉類或是乳製品，或是有些人補充雞精、蜆精之類，也是補充蛋白質一種方法。」

適度多吃肉類，或是補充富含蛋白質的營養品，配合運動，正常作息，遠離新流感的威脅。

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